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髪の毛の紫外線対策！ダメージケアの方法は？帽子の選び方やおすすめは？

紫外線というと、まず皮膚の日焼けを気にしますよね。でも紫外線は髪にもダメージを与えます。

 

髪はなんと顔の倍以上の紫外線を浴びているのですよ。

 

そのため、日差しが強くなると紫外線対策のために帽子を被る方も多いですね。

 

今回は、紫外線が髪の毛に与える影響やダメージケア、紫外線対策の帽子の選び方などについてご紹介します。

 

 

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紫外線は髪の毛に影響ある？髪の色が茶色になることは？

 

紫外線が髪に与える影響は？

髪の毛は、アミノ酸（システィン、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンなど）が結合したタンパク質でできています。

 

紫外線にあたると、このアミノ酸が酸化して分解してしまいます。

 

プールや海水浴などで髪が濡れた状態で紫外線を浴びると、酸化が早いため、ダメージがより大きくなります。

 

さらに、紫外線はメラニン色素を破壊します。そのため、日焼けすると髪の色が抜けてしまいます。

 

頭皮に与える影響も大きく、将来的に抜け毛・薄毛・白髪の原因になるなど、髪の老化を早めます。

 

日焼けした髪の特徴

 

紫外線による髪の毛のダメージをケアする方法は？おすすめのケアグッズは？

紫外線量は、5月から9月頃までがピークです。

 

この時期には、特に紫外線のダメージを予防する必要があります。

 

髪のケア方法は？

日焼けした髪の毛は乾燥しています。キューティクルが剥がれると、さらに乾燥が進みます。

 

ですから、これ以上乾燥しないために、キューティクル保護効果のあるシャンプーやトリートメントでケアしましょう。

 

摩擦にも弱くなっているので、ブラッシングや、タオルドライの時に擦り過ぎないように気をつけましょう。

 

頭皮のケア方法は？

紫外線に晒されると、頭皮が日焼けする場合もあります。そんな時にはとにかく冷やします。

 

ただし、氷を直接頭皮に当てるのはよくありません。氷枕や、氷を入れたビニール袋などで冷やしましょう。

 

頭皮に水ぶくれができるほどの酷い日焼けの場合は皮膚科を受診しましょう。

 

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髪の毛を紫外線のダメージから予防する方法は？海水浴の対策は？

紫外線対策は、ダメージ後のケアよりも予防の方が大事です。

 

髪の毛を紫外線から守る方法（日常生活）

海水浴は、最も髪の毛が紫外線の影響を受けやすいシーンです。

 

海岸の強い紫外線はもちろん、海水に含まれる塩分、マグネシウムやカルシウムが髪にダメージを与えます。

 

髪の毛を紫外線から守る方法（海水浴）

紫外線対策として帽子を被ることは良いとされています。

 

そこで次からはどのような帽子が良いのか、紫外線対策の帽子の選び方や効果などをご紹介していきますね。

 

紫外線対策の帽子の選び方！効果のある色や形は？

帽子は被るだけで頭を守り、暑い日には熱中症対策にも役立ちます。

 

それだけではなく、紫外線対策にもなりますよね。つまり髪や頭皮を守ることができます。

 

紫外線対策効果が上がる、帽子の形や色についてまずはご紹介します。

 

帽子で紫外線は防げるの？

ファッションもありますが、日差しが強いから帽子を被る方も多いことでしょう。

 

暑さ対策、熱中症対策のほか、頭部分や顔まわりなどへの紫外線防止効果も期待できますよね。

 

ただ、帽子を被っても全身の紫外線対策はできませんので、日焼け止めも一緒に使いつつ予防しておくと良いでしょう。

 

帽子は日焼け止めでは守り切れない頭皮や耳など、首から上を紫外線から守る効果が高いですよ。

 

紫外線対策効果が高い帽子の形は？

帽子の形はどんなものでも大丈夫です！

 

重要なのは「つば」の広さで、紫外線対策をするのなら5cm以上がおすすめです。

 

つばが7cm以上あるタイプの帽子なら、紫外線カット率は7割という結果が出ています。

 

ファッション重視、紫外線対策重視など、選ぶ時の状況によってつばの広さを選ぶと良いですね。

 

紫外線対策効果が上がる色は？

紫外線を通しにくい色というのがあります。

 

特に紫外線を通しにくいのはずばり黒！

 

紫外線透過率は黒だと約10％ほど、色の薄い白は約65％です。

 

色が濃ければ濃いほど紫外線を通しにくいので、ばっちり紫外線を対策したい方は、黒や紺などの濃いものを選びましょうね。

 

紫外線対策を考えるのなら生地にも気を使おう！

UVカット効果や帽子の色、つばの広さなど紫外線対策効果を上げるものを選んだら生地にも気を使いましょう。

 

帽子の生地は細かい目の方が、紫外線防止効果が高いですが、日差しが強い場合に目の細かい生地の帽子はムレて暑いです。

 

その点では、麦わら帽子が最高ですね。でも、紫外線対策効果を考えると目の粗い麦わら帽子で守る力は少ないです。

 

紫外線対策重視で考えるのなら、細かい目の生地の帽子を選びましょう。

 

自転車や外での仕事時におすすめの紫外線対策の帽子は？

 

子供におすすめの紫外線対策の帽子は？

子供にも紫外線対策をしたいと考えるママさんも多いですね。子供だからと言って手を抜きたくないです。

 

帽子を被ることは熱中症対策にもなるので、子供におすすめの紫外線対策ができる帽子をご紹介します。

 

大人も子供も効果的に紫外線対策をしましょう♪

 

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紫外線が髪に与える影響や対策方法、紫外線予防の帽子の選び方や効果をお送りしました。

 

紫外線は、髪や頭皮にダメージを与えます。

髪だけでなく頭皮へのダメージも注意ですね。紫外線は、将来的に抜け毛・薄毛・白髪の原因になるなど、髪の老化を早めてしまいます。

 

紫外線対策は、ダメージ後のケアよりも予防の方が大事なので、帽子やUVカットスプレーなどで、紫外線のダメージから髪を守りましょう。

 

帽子の形状や色を工夫することで紫外線対策効果をよりアップさせることができます。子供用の紫外線対策ができるものもあるので、親子一緒にお揃いで被ることもできますね。

 

特に夏場はちょっとした対策でかなり差がでてきます。

 

効果的な紫外線対策で、髪や頭皮を健康に維持していきましょう！