季節お役立ち情報局

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「 食べ物・レシピ 」 一覧

バレンタイン 弁当

バレンタインは手作り弁当!旦那・彼氏へのおすすめレシピは?

バレンタインといえば、チョコですよね。   世間ではチョコが定番ですが …

節分

節分の食べ物の由来と意味。恵方巻き、いわし、そばの理由は?

全国的に、節分には豆を撒き「鬼は外、福は内」と叫ぶイベントですが、いつごろから節 …

恵方巻

恵方巻きの方角は誰が決める?由来や意味。決め方は?

もともと大阪で始まった風習なので、地方の方には馴染みの薄い「恵方巻」です。 &n …

ごま油 うがい

ごま油でうがいの効果とやり方。白髪や口臭、喉の痛みに効能あり?

インドの伝統医学のアーユルヴェーダで実践される、「ごま油」を使った健康法をご紹介 …

年越しそば

年越し蕎麦の由来。食べる意味やタイミングは?食べ方は?

大晦日に食べる年越し蕎麦。   風習として根付いている半面、その由来や …

クリスマス シュトーレン

クリスマスのシュトーレン!食べ方とカロリーは?賞味期限は?

「今年は美味しいシュトーレンでクリスマスを過ごしませんか?」   シュ …

雑穀米

雑穀米(ざっこくまい)の栄養と効果。カロリーや糖質は?白米より効能がある?

お米といえば白米! と昔から言われてきましたが、近年では「雑穀米」も当たり前に見 …

炭酸水

炭酸水の効果とおすすめの飲み方。飲みすぎのデメリットは?

最近、美容や健康に良いと話題の炭酸水。   どこにでも売っているので手 …

薄力粉・中力粉・強力粉

薄力粉・中力粉・強力粉!小麦粉の違いと使い方。見分け方は?

スーパーで小麦粉を買うときに目にする薄力粉・中力粉・強力粉。   みな …

ゆず湯

ゆず湯の時期と効果。作り方は?ピリピリするのはアレルギー?

昔から、日本には強い香りで邪気をはらう風習がありますね。 ゆず湯も、その風習のひ …

ボジョレヌーボー

ボジョレーヌーボー2016の解禁日は?出来具合や種類は?

すっかり冬の風物詩になりつつあるボジョレーヌーボー。 毎年、解禁日が待ち遠しいと …

オリーブオイル

オリーブオイルのカロリーと比較。ダイエットの効果や方法は?

健康やダイエットに効果があると言われるオリーブオイル。   ですが、や …

おにぎり

おにぎりの日とおむすびの日の由来。制定された理由と違い。

日本人は記念日好きなためか、日めくりカレンダーや売り場の手帳、子ども用のキャラク …

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトの効果的な食べ方と栄養。食べる量は?

「~に効くブロッコリースプラウト」という広告をよく見かけますよね。   …

焼みかん

焼きみかんの効果と効能。栄養は?外皮を食べても大丈夫?

みかんに限らず、フルーツは加熱するとビタミンが逃げたりして栄養価が低くなってしま …

アーモンドミルク

アーモンドミルクの栄養と効果的な飲み方。ダイエットに効く?

「毎日、美容と健康のために豆乳や牛乳を飲んでるけど効果が実感できない」 「乳製品 …

みかん

驚きのみかん効果!効能抜群で栄養盛りだくさん!食べ方は?

すっかり寒くなりまして、コートが手放せない季節になりましたね。 冬と言えば、みか …

みかん

みかんダイエット! 1 個のカロリーはどれぐらい? 食べすぎは太る?

「みかんダイエット」ってご存知ですか? 私は始めて聞くダイエットです。 &nbs …

甘酒

甘酒の飲み方。効果的な時間と温度。ダイエットや美肌にも効く?

「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富なことで有名な甘酒。   ですが、 …

オリーブオイル

オリーブオイルの美容効果と健康効能。美肌や高血圧改善!

みなさんはオリーブオイルをご存知ですよね?   よくイタリアン料理とか …