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冬至2018はいつ?かぼちゃを食べる理由やゆず湯の意味は?

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冬になるとだんだん日が短くなりますね。

 

そして冬至を迎えます。

 

スーパーなどでもこの日に向けてかぼちゃやゆずが売られるようになります。

 

でもなぜ冬至にかぼちゃとゆず?と疑問に思われた方も多いと思います。

 

今回冬至の意味やかぼちゃとゆず湯の関係など冬至にまつわることをお話していきたいと思います。

・2018年の冬至はいつ?
・冬至の意味とは?
・冬至にかぼちゃを食べる理由は?食べ方は?
・冬至にゆず湯に入る意味は?どんな効能があるの?
・ゆず湯の作り方は?

 

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2018年の冬至はいつ?

日の出 日の入り

2018年の冬至は12月22日(土)です。

冬至が定まった日にちでないのは、日の出と日の入りに関係しています。

 

冬至のときはこの日の出と日の入りが、最も南に近くなっていくのです。

 


冬至の意味とは?

かぼちゃ 柚子
一年のうちで最も日照時間が少ない日です。

 

この時太陽の力が最も弱まる日とされていました。

 

そしてこの日をすぎるとまた力が強まってくるので、運が向いてくるとされています。

 

そこで昔の中国などでは、この日を休みにして体をいたわる日としていたようです。

 


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冬至にかぼちゃを食べる理由は?食べ方は?

かぼちゃ 料理

 

かぼちゃを食べる理由は?

冬至は体をいたわる日とされていたことはお話しましたが、そのため冬至には滋養のあるものを食べるようにするという風習がありました。

 

そこで冬の時期に食べるもので栄養価が高いお野菜としてかぼちゃを食べるようになりました。

 

またかぼちゃを漢字で書くと「南瓜」という字ですよね。

 

そしてかぼちゃは夏野菜ですからたっぷりと南の「陽」の気があると解釈されて、縁起物であると考えられたようです。

※かぼちゃは夏(6月~9月)に収穫されて、その後じっくりと冷暗保存しておくと、秋~冬にかけて甘くホクホクとしたかぼちゃが食べられるのです。

 

かぼちゃの栄養は?

ちなみにかぼちゃに含まれる栄養は次のとおりです。

βカロチン~抗酸化作用があり免疫力がアップすると言われています。
ビタミンB群~エネルギーを作るのに必ず必要な栄養素です。
ビタミンC~風邪の予防や肌荒れなどに効果があります。
カリウム~塩分を取り除く働きがあるので高血圧にいいとされています。
食物繊維~便秘を予防したりお通じを良くしてくれます。

栄養価が高いといわれるのはうなずけますね。

 

かぼちゃの食べ方は?

かぼちゃはいろいろな調理の仕方があります。

煮物やスープ、蒸し物や天ぷらなど数々あります。

 

寒い冬に食べますからスープなどは身体があたたまって良いかと思います。

 

具だくさんパンプキンスープのレシピ動画をご紹介しますのでぜひご覧ください。

 

特に乳製品アレルギーをお持ちの方は必見です。

 

 

冬至にゆず湯に入る意味は?どんな効能があるの?

ゆず湯 温泉

 

冬至にゆず湯に入る意味は?

昔はお湯に浸かる、お風呂に入るという習慣がありませんでした。

 

ですが冬至の日は新しい運気を呼び込むために、今までの「けがれ」をすべて洗い流さなければなりません。

 

そこでこの日だけは必ずお風呂に入ったのです。

そしてゆずは香りが強いため、更に効果が強くなると思われていたようでした。

 

そのほかにも言葉遊びで

「ゆずが効く冬至」を、ゆず→融通、冬至→湯治に変えて「融通がきく湯治」

などと言っていたともいわれています。

 

湯治は病を治す目的を持つものでしたから、健康でいられますようにという願いも込められていたと思われます。

 

ゆず湯にはどんな効能があるの?

・体が温まりやすく保温効果があります。
・お肌がすべすべになりやすいです。
・リラックスして疲労回復の効果があります。

 

ゆず湯の作り方は?

ゆず カット
最初に注意点からです。

 

ゆずはお肌にピリピリする事があります。

お肌の弱い人や赤ちゃんは、ゆずの量を減らして使うなどの対策をしてください。

 

それではゆず湯の作り方を説明したいと思います。

 

ゆずを丸ごと入れる。

ゆずを5~6個ほどそのまま入れる方法です。

 

このぐらいの量ですとゆずのいい香りがしてくると思います。

 

肌の弱い方や赤ちゃんはこちらのやり方が良いかと思います。

 

もし香りが弱いなという場合は、ゆずにフォークをさして何ヶ所か穴を開けてみるのも良いでしょう。

 

ゆずをカットする。

ゆずを2~3個を半分に切って、ネットやカーゼなどに包んで入れます。

 

ゆずにふくまれる成分が出やすいです。

 

※なおゆず湯に入った後は必ず丁寧にシャワーで洗い流してください。

 

かぼちゃやゆずからパワーをもらいましょう♪

鳥居 運気上昇

 

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冬至は気が弱くなる時期だったのです。

 

昔の方はそんな日の過ごし方をきちんと考えていたのですね。

 

ぜひ、かぼちゃやゆずのいいところをたくさん吸収して、翌日からの運気上昇にそなえましょう!

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