• ホーム >
• レジャー・祭り >

東京マラソン2026の日程とコース！参加方法や受付は？荷物や服装は？

東京マラソンは毎年約4万人が参加する早春の一大イベント。

 

オリンピックを目指すトップランナーはもちろん、マラソンを走ったことがない人まで、実にさまざまな走者（ランナー）が参加します。

 

全くマラソンに興味がなかった人も、東京マラソンをきっかけに練習を始めたという方もいるのではないでしょうか。

 

春先のまだ肌寒い季節ですが、マラソンの熱気はものすごいものがありますよ。

 

参加者だけでなく、沿道で観覧や応援するのを楽しみにしている方も多いことでしょう。

 

今回は、東京マラソン2026年の日程やコース、エントリー方法、当日の準備などについてご紹介します。

 

※2026年は記載内容と異なる場合があります。

 

 

Sponsored Link

東京マラソン2026年の日程やコースは？

誰でも参加可能。大人数のなかで楽しく走れますよ♪走るのが好きな方はぜひ。

東京マラソンのタイムスケジュールやコースはこちら。

こちらの動画で実際のコースを体感することができますよ。

 

東京マラソンは42.195kmの本格的なマラソンだけではなく、10.7km競技も開催されます。

 

レース結果にこだわらなければ、東京都心の街並みを観光気分で楽しみながら走ることができますよ。

 

マラソン大会の賞金は？

東京マラソンはただ走るだけではなく、賞金もでるんですよ。

 

1位はなんと1,100万円。2位は400万円なので倍以上ですね。

 

ちなみに3位は200万円、4位は100万円、5位は75万円と続きます。

 

そしてマラソン大会といえば記録ですね。

 

よく、大会新記録とかありますよね。

新記録をうちたてるとそれに対しても賞金がでるんですよ。

 

なかでも一番である世界記録を樹立すると、3,000万円の賞金がでます。

 

そして日本記録は500万円、大会記録は300万円です。

 

東京マラソンの参加方法（エントリー）や受付は？

 

東京マラソンに参加するためには下記の部門でエントリーが可能です。

それぞれの詳細についてご紹介していきますね。

 

3大会連続で落選した方を対象に抽選枠が設けられています（2023年から）。

 

チャリティランナー

東京マラソンは開催の度にさまざまな団体への寄付を行っていますが、一定額以上の寄付金を行うことによってマラソンに参加することができます。

 

それがこのチャリティーランナーです。

 

チャリティランナーの種類は3つ（※2026年は1つ）。

 

ONE TOKYO プレミアムメンバー

ONE TOKYOの有料会員（年会費5,500円）は会員特典として、東京マラソンに先行エントリーできる権利を持っています。

 

会員になっているだけでは参加できませんので、あらためて参加申込みが必要になります。

 

一般ランナー・都民ランナー

最も多くの方々が申し込む方法はこちらになります。

 

都民エントリーは東京都居住者対象です。

 

ランナー受付日時と会場

 

参加が決定し、料金を支払ったら、大会前に指定会場でランナー受付をする必要があります。

 

人数が多いため、大会当日は受付を行いません。

そのため、事前受付は、最後の参加点呼としてとても重要です。

 

受付会場はナンバーカード引換証に記載してあるので、直接本人が受付を行いましょう（代理受付不可）。

 

Sponsored Link

服装や必要な持ち物は？荷物は預かってもらえる？

 

東京マラソンでは荷物を預けることができます（有料）。

これはランナーにとって嬉しいサービスですね。

 

特に防寒用の上着や走り終わった後の着替えなどは持って走れないので助かります。

 

手荷物預けなしランナーには「オリジナル防寒ポンチョ」が配布される特典が付いています。

 

当日おすすめの服装

 

マラソン経験のない方は下記の服装を準備しておくととりあえず困ることはないでしょう。

ポイントとしては、できるかぎり身につけるものはランニング用のものにすること。

 

また、当日は体を冷やさないように防寒着も忘れないようにしましょう。

 

当日必要な持ち物

当日必ず必要な持ち物です。

 

前日の夜と当日の朝必ず確認しましょう。

 

持っていくと良いもの

当日は傘やペットボトルの持ち込みはNGです。

 

そのため、栄養補給用のゼリーやカッパなどを持っていくようにしましょう。

 

レース中のポイントや注意点は？

 

初めての方はいくつか注意すべきポイントがありますが、まずはレース前の防寒です。

 

3月に行われるとはいえ、まだ朝は冷え込むことが多いです。

 

レース前に体を冷やすと筋肉が強張り、上手く走り出せないことがあるので注意しましょう。

 

またレース中の注意点として、水分補給やトイレなどの心配がありますね。

 

東京マラソン大会の会場には、10箇所ほどのところに何十台ものトイレが設置されています。

 

水分補給についてもレース途中に用意されているので、自分で気をつける必要はありません。

しかしながら、飲み過ぎには注意が必要です。

 

レース前、レース中に関しても、喉が渇く前に潤す程度の水分補給を心がけましょう。

 

必要以上に飲みすぎると、トイレに頻繁に行きたくなってしまいます。

 

東京マラソン会場のアクセス方法は？車でも大丈夫？

 

東京マラソン当日は参加者だけでなく多くの関係者や応援に駆けつけた方たちで混雑します。

 

アクセス方法などについて必ず事前に確認しておきましょう。

スタート会場の最寄り駅は、都営大江戸線「都庁前駅」です。

ただし、当日は一部閉鎖されるため、「新宿駅」「西新宿駅」が確実です。

 

新宿から歩けば約20分ほどで到着できますので、新宿まで早めにたどり着いておくと安心でしょう。

 

大会当日は、選手だけでなく観覧者や応援する方たち、関係者などたくさんの人々が集まります。

 

大会コースおよび周辺道路は確実に混雑しますので、車で行くのは基本的に避けましょう。

 

交通規制

大会当日はマラソンコースを中心に交通規制が行われます。

 

2025年 詳細な規制場所や時間はこちらのマップをご参照ください。

 

スタート地点は06:00頃から規制が始まり、時間の経過とともに順次規制されていきます。

 

また、規制開始から3時間～5時間ほどで徐々に規制も解除されていきます（場所により異なります）。

 

交通規制中の場所を回避する「自動車ルート」はこちらで検索できます。

 

はじめての方は下調べを念入りに

 

【関連記事】
●ウォーキングとジョギングの効果と消費カロリー。どっちが痩せる？
●早歩きダイエット効果！カロリーや速度は？時間やコツは？
●散歩効果！効果的な時間帯と歩き方。歩く距離や早さは？場所は？

 

東京マラソンの参加方法についてお送りしました。

 

東京マラソンは、はじめてフルマラソンに参加する方が多いですよ。

 

また、走者としてでなく、ボランティアとしても参加できるので、好きな方法で参加してみてくださいね。

 

そして、あまり練習や準備をしないでおくと、思うように走れなかったり、怪我をしてしまったりすることに繋がります。

 

参加してよかったと思えるように、しっかりと下準備して望みましょう。

 

忘れ物がないよう、前日寝る前に今一度確認しておいてくださいね。

当日晴れるといいですね♪