女性用！頭皮の乾燥フケ・かゆみ対策おすすめシャンプー！
美しい髪は女性みんなの憧れですよね。
頭皮の悩みを抱えている方は年齢と共に上がっていき、平均して5割程度の人が頭皮の悩みを抱えています。
フケやかゆみ、乾燥など何かしらの不満を抱えている方が多いという事ですね。
フケが多いと出かけるとき、人の目が気になりますし、かゆみがあると人前でかくのも恥ずかしいですよね。
とりあえずは自分で色々試してみたいと思っている方は必見のフケやかゆみ、乾燥の原因とおすすめシャンプーをご紹介したいと思います。
・頭皮の乾燥フケ・かゆみにオススメシャンプー
・頭皮の乾燥フケ・かゆみに効果的なオイルやローションをご紹介！
・頭皮の乾燥フケ・かゆみを改善する方法は？
女性の頭皮の乾燥によるフケ・かゆみの原因
乾燥はフケやかゆみの原因にもなる？
頭皮も肌と同じで、紫外線や体調の変化、乾燥しやすい秋や冬には頭皮も乾燥してしまいます。
顔や体にはしっかり紫外線ケアしている方でも、頭皮は忘れがちになりますよね。
髪にも使える日焼け止めなどを使うのも、頭皮ケアになりますよ。
肌で置き換えて考えてもらうとわかりやすいと思いますが、肌も乾燥していると、カサカサしてこな吹きやかゆみがでますよね。
頭皮も同じで、乾燥からのフケやかゆみに繋がります。乾燥→カサカサ→フケが出る→かゆみが出るので悪循環ですよね。
シャンプーのやり過ぎや、高い温度での洗髪も乾燥の原因の１つですよ。
頭皮が乾燥している際は、髪の毛を2日に1度のシャンプーにしたり、温度をいつもより低めにして洗うのもオススメ。
頭皮が弱っている際は、いつもより優しいくケアしてあげるのが大切ですね。
フケ・かゆみの原因は？
乾燥以外にもフケやかゆみの原因はあります。
まず初めに知っておきたいのは、フケには乾燥フケと脂性フケがあり、脂性フケは乾燥フケと違いベタベタしています。皮脂の過剰分泌・マラセチア菌の繁殖・免疫力の低下が原因です。
食生活の乱れやストレスなどにより、免疫力が低下し、皮脂の過剰分泌へと繋がり、マラセチア菌の繁殖が進んでしまいます。マラセチア菌は皮脂や汗などを好みます。
シャンプーなどの洗い残しや、乾かさない事も菌の繁殖の原因になります。
シャンプーやトリートメントは、しっかりと洗い流す習慣をつけると良いですね。
かゆみは上記にも書いた乾燥やフケの他に、頭皮の炎症や汚れなどが考えられます。
頭皮も顔と同じように、丁寧に優しくキレイにしてあげるのが大切です。
頭皮の乾燥フケ・かゆみにオススメシャンプー
乾燥フケ・かゆみ対策にオススメシャンプーを3つ紹介します。
ハーブガーデンシャンプー
天然由来成分100%で、界面活性剤・合成香料・着色料・保存料を一切使用していないので、敏感肌の方でも使えるシャンプーです。
フケの防止が期待できるローリエ、かゆみを抑えてくれるよもぎなど7種類のハーブが配合されており、フケかゆみ対策にオススメ。
乾燥ケアになる保湿成分もしっかり補えるシャンプーなので、総合的な改善が期待できますね。
ハイビスカスヘアシャンプー
植物由来成分で無添加シャンプーです。
保湿力の高いハイビスカスのエキスが配合されており、敏感肌・乾燥肌にオススメなシャンプーですね。
余分な皮脂や汚れを落として、頭皮に必要なバリア機能は残す選択洗浄性に優れた洗浄成分を配合しているので、乾燥からくるフケやかゆみにお悩みの方に一度お試し頂きたいです。
haru黒髪スカルプ・プロ
化学成分0、髪の悩みサイン0、キシミ・仕上げの悪さ0、を押しているシャンプーです。
汚れをしっかり落としてくれるのは勿論なんですが、22種類ものエイジングケア成分が配合されており、強い髪を育ててくれる事に期待できます。
何と言っても嬉しいのがこのシャンプー１つでオッケーなところ。トリートメントやコンディショナーをする手間がなく、忙しいけどしっかり頭皮ケアしたい方にはとってもオススメですよ。
頭皮の乾燥フケ・かゆみに効果的なオイルやローションをご紹介！
オイルやローションも色々な種類があるので選ぶのも苦労しますよね。
一度は試したいオイルやローションを3つご紹介します。
キュレル 頭皮保湿ローション
フケ・かゆみ・乾燥ケアに保湿成分たっぷりのローションです。
気になる部分に直接つけれる、ダイレクトタッチノズルが付けやすくていいですよ。
大島椿
シャンプー前の頭皮全体にオイルを馴染ませる事により、汚れを浮かしてくれたり、洗い流さないトリートメントとして使えます。
さらにお肌全体の色々な用途に使えるので、１つ常備していると便利ですよ。
頭皮の汚れをしっかり落とす事により、フケやかゆみ対策にも繋がります。
MEJ すこやか地肌
頭皮専用の美容液です。
乾燥フケ・かゆみは勿論ですが、髪にもいい成分なので髪のツヤハリにも期待できます。
45日間の返金保障もあるので、安心して試せますよ。
頭皮の乾燥フケ・かゆみを改善する方法は？
1.清潔に保つ
2.しっかりケアしてあげる
この２つが重要ですよね。
清潔に保つ
頭皮も肌の一部なので、顔や体を洗う時を思ってもらえるとわかりやすいと思いますが、ゴシゴシ洗って適当に流しちゃうというのはかなり肌に悪いイメージだと思います。
なので優しく洗ってあげて、しっかり流しますよね。
頭皮も同じで優しくシャンプーして汚れを落として、しっかり汚れを洗い流してあげる事によって、オイルやローションの浸透も良くなります。
汚れから炎症を起こしてかゆみが出ている場合などは、しっかり汚れを流してあげることで、かゆみ改善も期待できますよ。
シャンプー後に髪の毛をしっかり乾かしてあげるのも、頭皮を清潔に保つためには欠かせません。
髪が濡れている状態が続くと菌の繁殖が進むので、頭皮には良くない状態です。できるだけ早く乾かしてあげましょう。
しっかりケアしてあげる
乾燥の原因である紫外線から守るために、髪にも使える日焼け止めを使用したり、頭皮ケア用のシャンプーやローションなどを使ってあげましょう。
そうすることで乾燥やフケ・かゆみから頭皮をしっかりケアすることができますよ。
頭皮ケアだけでなく心のケアも大切
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頭皮を清潔に良い状態にケアし、悩みを改善する事により、強い髪が生えハリやツヤも期待できるので一石二鳥です。
少しの努力で乾燥フケ・かゆみから頭皮を守れると思えば、頑張ってみる価値もありますね。普段の生活も今よりもっと楽しくなると思います。
フケやかゆみが気になって外に出るのが嫌な毎日とはお別れして、乾燥フケ・かゆみに悩まされない頭皮ケアで毎日をenjoyしましょう。
身体に起こることは精神的な部分からくることもあるので、ゆっくりくつろぐ時間を設けるなどして、心をリラックスさせることも大事です。
一日2杯程度のコーヒーは体にも良いので、好きな音楽を聞いてのコーヒータイムを作るのもおすすめですよ。