【まぶたのたるみ取り】マッサージ改善方法！下がる垂れるをケア。
目元の印象は大事です。
ハリがなくたるんでいると老けて見えてしまいます。
まぶたのたるみ取りをすると俄然若々しく見えますよ。
たるみはマッサージやエクササイズ、美顔器などでばっちり改善することができます！
【まぶたのたるみ取り】おすすめのマッサージ改善方法やケア方法をご紹介します。
この記事の目次
まぶたのたるみ（下がる・垂れる）の原因は？
まぶたのたるみの原因は一つではありません。
まぶたが下がる、垂れるとメイクも決まらないので改善したいですね。
まぶたがたるむ原因はいくつかあります。
・加齢
・乾燥
・刺激
・生活習慣の乱れ
・むくみ
加齢によって皮膚の弾力がなくなり、まぶたのたるむ原因になります。
年を重ねるごとに乾燥もしやすくなるのでたるみ取りをしたい人は気をつけましょう！
乾燥は冬だけじゃなく、夏のエアコンにも注意したいですね。
まぶたは紫外線やメイク、花粉など刺激に弱いです。
現代の女性は忙しく生活習慣の乱れは良くあります。
睡眠不足や急激なダイエットもまぶたには良くないので気をつけたいですね。
まぶたのたるみをマッサージで改善！
まぶたのたるみ取りはマッサージでもできますよ！
簡単なマッサージなら面倒くさがりやさんの方でも続けられますね♪
まぶたのたるみをマッサージで改善する方法をご紹介します。
額に掌を当ててマッサージを行います。
まぶたの垂れやたるみ取りをして目を大きくする効果がありますよ♪
両手を額にあて額と眉の筋肉が動かないようにロックします。
まぶしいもの見るように目を細めます。
目を閉じないように気をつけましょう！
目の奥の筋肉とまぶたの筋肉を意識しながらぎゅーっと力を入れます。
この時、額や眉が動かないように眉間にしわが寄らないようにします。
目の周りの筋肉だけを使って10秒キープ！
目の周りの筋肉だけを使って目を大きく見開きます。
しっかり眼輪筋を使って10秒キープ！
これを3セット行います。
1セット行ったら目を閉じて、ふ～っと一息リラックスします。
とっても簡単で慣れてしまえば、お風呂に入りながらも可能です。
簡単なマッサージで、たるみ取りもできて目も大きくなればメイクも映えますね！
まぶたマッサージ・エクササイズでたるみを解消！
まぶたのたるみ取りや改善ができるマッサージやエクササイズはほかにもあります。
簡単にできるものや、ツボ押しを取り入れたもの、たるみ改善ができるリンパケアもあるので自分にあったものをチョイスしましょう！
まぶたマッサージ・エクササイズでたるみを解消、改善する方法をご紹介します。
まぶた、目の下のたるみを取るつぼマッサージ
ツボ押しを取り入れることで血流が良くなり、まぶたのたるみ取りや改善ができます。
動画を見ながらならツボの場所も分るのでマッサージもやりやすいです。
3分でたるみ取りできるセルフマッサージ！
セルフマッサージで目のたるみを改善！
時間も3分なの手間になりませんね。
メイクの前にもサッとできるので重宝しますね♪
筆を使ったたるみ解消リンパケア
まぶたのたるみ取りだけじゃなく、もちろん改善にも役立ちます！
今日は疲れ目でヤバい！時にも役立つリンパマッサージ方法です♪
深呼吸をしながら行うのでリラックスできますよ。
まぶたのたるみにおすすめのクリームはこちら！
まぶたのたるみの原因の中には加齢があります。
老化によるまぶたのたるみ改善ならアイクリームがおすすめです。
アイクリームは乾燥防止にもなり、たるみ取りにピッタリです！
まぶたのたるみにおすすめのクリームをご紹介します。
Obagi（オバジ）／ステムシャープアイ
https://www.rakuten.co.jp/
コラーゲン、エラスチンが配合されていてでグッと引き上げる効果が高いです。
質を高めるテムビルドコンプレックスを配合しているのでハリ、弾力も実感できますよ！
目の周りの血行も良くなり、脂肪分解効果を持つブライトエフェクタもブレンドされています。
アスタリフト／アイクリーム
www.rakuten.co.jp
ポリフェノール、メマツヨイグサ種子エキスを配合しているのでピンと引きあげられるハリを実感できます。
3種類のコラーゲンや複数の美容成分をバランスよくブレンドしているので、潤いもバッチリです♪
KOSE（コーセー）／雪肌精 アイ クリーム N
ハトムギ発酵エキスやオウレンエキスなど、和漢植物エキスがギュッと凝縮されています。
目元の潤いに必要な成分が入っているのでキメも整い弾力感が出ます。
まぶたがふっくらしてたるみ取り、ハリ感がでますよ。
メルヴィータ／アルガン コンセントレイト ピュア アイクリーム
オイルとWアルガン処方でふっくらハリを与えます。
オーツ麦の種子エキス配合でたるみに働きかけます！
メリハリがある立体的な目元になりたい方におすすめです♪
エスティ ローダー／アドバンス ナイト リペア アイ コンセントレイト
目元の老化が気になる方におすすめのアイテムです。
即効で保湿して微小運動によるストレスを軽減しますよ。
弾力を与える独自のポリマー、2種類のヒアルロン酸も配合しています。
クッション効果により肌を補強する効果もあります。
まぶたのたるみに効果的な美顔器は？
まぶたのたるみ取りや改善に美顔器を使う方もいますね。
美顔器でまぶたのケアをする時には選ぶ時に注意が必要ですよ！
まぶたのたるみに効果的な美顔器をご紹介します。
まぶたに使える美顔器とは？
美顔器ならなんでもOKという訳ではありません。
発光系の美顔器は眼球に刺激を与えるものもあるので、上まぶたにあまり使わないようにしましょう。
まぶたのたるみ取りや改善には低刺激、血行促進効果のあるケアができる美顔器がおすすめですよ。
まぶたのたるみに効果的な美顔器おすすめ♪
Panasonicの目もとエステはたっぷりのスチームで目元を集中保湿します。
温感ヒーターは2つの温度が選べますよ！
ホットスチームで目元の潤い、血流アップもできて、アロマタブレットを使うと好みの香りに癒されます。
温めてまぶたのたるみ取りや改善ができます♪
アセチノアイズエステはエアー機能がついているので、手でマッサージをしているかのような体験をすることができます。
ヒート機能もあり、温めることで血行促進、老廃物の排出も助けてくれます。
空気の力と振動の優しい刺激は上まぶただけじゃなく、下まぶたにも効果的です！
まぶたのたるみを予防する方法は？
まぶたのたるみは見た目を左右します。
予防をしておくことで、いつまでもキラキラした目元でいることができます！
まぶたへの刺激は控える
まぶたへの刺激は少ない方が良いです。
紫外線やメイク、メイクを落とす時にも刺激を与えないようにしましょう。
・朝は紫外線の刺激を少なくするために日焼け止めをぬる
・アイメイクは引っ張らずに行う
・メイクの時にまぶたをこすらない
・洗顔はゴシゴシこすらない
・コンタクトをする時には上まぶたを上げずに、下まぶたを下げる
・ビタミンCをとって体の中からも紫外線対策をする
毎日の生活の中で気をつけると、まぶたへの刺激が少なくなってたるみを改善することができます。
食生活、生活習慣にも気をつける！
生活の乱れがまぶたのたるみの原因になることもあります。
睡眠不足や栄養バランスの悪い食事、タバコなども気をつけましょう。
煙草に関しては副流煙も影響します。
肌の弾力に影響してしまいます。
・タバコ
・甘いものや炭水化物の取り過ぎ注意！
・運動不足
・睡眠不足
運動をせずに甘いものや炭水化物を摂るとシミやたるみの原因になります。
適度な運動、食事は食べる順番に気をつけ、野菜→肉、魚→米、パンの順番で取れば、血糖がゆっくり上がり体の糖化を防ぐことができますよ！
入浴中に目を温め休ませる
目の疲れはまぶたのたるみを起こします。
入浴中にホットタオルや保冷剤を浴槽で温めて目の上にのせる！
これだけでまぶたの血行が良くなりたるみ改善ができますよ。
まぶたの筋肉に疲れを溜めないように温めてリラックスしましょう♪
目元専用クリームで保湿
まぶたの皮膚はとても薄く乾燥しやすいです。
ほかの皮膚とは違うので目元専用のケアクリームを使いましょう。
一日の終わりに目のマッサージも効果的です！
マッサージやエクササイズをする時には優しく♪
まぶたのたるみ取り、改善は毎日の予防が大事！
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まぶたのたるみ取り、マッサージ改善方法やケア方法をご紹介しました。
まぶたにたるみがあると不機嫌に見える、老けて見えてしまうので改善したいですね。
たるみ取りや改善は毎日の予防が大事です！
いつまでもキラキラした目元でいたい方は、まぶたを大事に優しくリラックスさせてあげましょう♪