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二日酔いの治し方。即効で対処する方法。ツボ、運動でスッキリ!

忘年会、新年会、歓迎会、送別会、女子会。

飲み会も色々ありますね。

 

なんだかんだ理由をつけたら年中お酒を飲む機会はありそうな。

 

そしてついつい飲みすぎて、

次の日つら〜い二日酔いに。

 

そんな経験、誰でも1度や2度はあるはず。でも仕事は行かなきゃならないし、体調悪くてもそんな事言ってられな〜い!

 

だからこそ早く治したい「二日酔い」、ですよね。

ここではその「二日酔い」の治し方。できるだけ即効で治す方法を紹介していきます。

 

・二日酔いの治し方。即効で効くツボ
・二日酔いの治し方。即効で効く運動
・二日酔いの治し方。即効で効く食べ物や飲み物
・二日酔いの治し方。即効で効く薬

 

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二日酔いの治し方。即効で効くツボ

体には色々なツボがあります。

これを押す事によって、体の不調を和らげたり、時には即効で効く「ツボ」もあるんです。

 

体調の回復を待ってる時間もないって時は、これが結構効きますよ。

 

薬も要らないし、自分で手軽にできるのでとてもおすすめの治し方です。

覚えておくといざというとき便利ですよ。

 

◇頭痛には

*百会(ひゃくえ)

つぼ 百会

出典:antiaging-life.info

 

頭のてっぺんの真ん中にあります。

ここを人差し指の腹でゆっくり押します。

 

2、3秒押してゆっくり離す。これを数回繰り返します。

 

 

◇吐き気には

*合谷(ごうこく)

つぼ 合谷

 

親指と人差し指の付け根の間にあります。

 

ここは吐き気だけでなく、頭痛にも効果があると言われます。ここを強めに押しましょう。

 

*内関(ないかん)

つぼ 内関

 

手首から指3本分下のところで、こぶしを握って出た2本の筋の間にあります。

 

二日酔いによる吐き気を緩和。

この部分をもう片方の手の親指で力を入れてマッサージします。

 

*巨闕(こけつ)

つぼ 巨闕

 

体の中心、みぞおちの上にある骨から指3本分下にあります。

 

手のひらや指4本くらいでそっと押します。吐き気に効果あり。

 

 

◇胃腸の調子を整えるには

*足三里(あしさんり)

つぼ 足三里

 

膝から指4本程度下がったところの骨の外側で、くぼんでいる場所。

 

ここを強く押すことで、脚の疲れを取るだけでなく、胃腸の調子を整える効果があります。

 


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二日酔いの治し方。即効で効く運動

運動で二日酔いを解消することはできるのでしょうか?

実は、二日酔いの状態で運動することは、正直あまりおすすめの治し方とはいえません

 

二日酔いの原因となっているのは「アセトアルデヒド」という物質なのですが、これを体外へ排出できれば二日酔いは解消されます。

 

でも、だからと言って運動して汗を流せばそれで良い!というわけではありません

 

 

二日酔いの状態の体は、水分が不足しています。

 

そこへ水分補給も無しに運動したり、「汗とともにアルコールを出してしまえ〜!」とばかりにサウナに入ったりすれば、とんでもない事になりますよ。

 

 

体の水分が不足したままの状態で運動を行えば、頭痛や体温の上昇、脈拍の上昇などが起きてしまいます

 

それは体に非常に負担をかけ、脱水症状を引き起こしてしまう可能性もあります。

 

激しい運動はおすすめする治し方ではありませんが、簡単なマッサージであれば上手に二日酔いを解消できます。

 

こちらに動画がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

もし、運動で二日酔いを解消しようとするならば、いつも以上に水分補給に気をつけましょう。

 

基本的には水分をたくさん摂り、早く「アセトアルデヒド」を体外へ排出するのが二日酔いを治す近道。

 

水分をたっぷり摂って、サウナで汗をドバ〜っとかいてスッキリ!というのも良さそうですが、自分の体と相談してやってくださいね。

 


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二日酔いの治し方。即効で効く食べ物や飲み物

二日酔いの朝は、ムカムカするし気持ち悪くて何も食べたくない・・・

でも、食べ物で二日酔いを解消することができるんです!

 

よく、「しじみの味噌汁」が良いと言われますね。

これは昨今常識として定着してきました。

 

しじみに含まれる「オルニチン」というアミノ酸が二日酔いに効果的なのです。

 

 

他には梅干し

梅干しに含まれる「クエン酸」は、疲労回復・血流改善・ミネラルの吸収促進などお酒で弱った体に効果的です。

 

食欲がない朝でも、お茶と一緒に梅干しを一粒口に放り込んでみてはいかがでしょうか。

 

梅干し

 

飲み物では、スポーツドリンクがオススメです。

 

脱水状態の体には、水より早く吸収でき、体に必要な塩分・ミネラルも入っているスポーツドリンクが即効改善の助けになります。

 

他にも、果汁100%ジュースなど良いでしょう。

トマトジュースグレープフルーツジュースなどが良いといわれています。

 

コーヒーも二日酔いに効き目がありますよ。

 

二日酔いの治し方。即効で効く薬

でもどうしても早く治したい!運動やってる時間もないし、食べ物の効果を待ってるよりもっと早く効く「薬」ってないの?

 

そんな人にオススメの薬は「ハイチオールC」「ヘパリーゼ」などです。

 

ハイチオールCには二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」を排出してくれる効果があります。ヘパリーゼのドリンク剤を飲むのも二日酔いの治りが早いです。

 

薬局に行くと薬剤師さんが色々と説明してくださいますので、二日酔いに効果が高い薬を見つけてみてくださいね。

 

薬

 

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二日酔いの予防も大切です。

 

「今日は飲むぞー!」って日は前もって薬やサプリメントを飲んでおくなどの準備も必要ですね。

 

「飲む前に飲む!」なんてどこかのCMにもありましたが、備万端にして飲み会にGO!

 

でも連日の飲み会でどうしても二日酔いに〜>_<という場合は是非上記を試してみてくださいね。


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