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花粉症で頭痛時の症状と対策まとめ!吐き気や肩こり時の対処法

花粉症の症状で一般的なものは鼻水やくしゃみ、目のかゆみです。

 

でも、花粉症でも頭痛が症状としてあらわれることがあるってご存知でしたか?

 

理由のわからない頭痛が続いているという人は、もしかしたら花粉症の症状かもしれません。

 

この記事ではなぜ花粉症の症状として頭痛が出るのか、頭痛が起きたときの対策方法、そして頭痛の他に花粉症のさまざまな症状の対策方法をご紹介します。

 

・花粉症で頭痛の症状が現れるのはなぜ?
・花粉症で頭痛の症状が起きた時の対策方法は?
・花粉症のさまざまな症状と対策方法!

 

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花粉症で頭痛の症状が現れるのはなぜ?

花粉症で頭痛の症状が起こる原因はさまざま

病院 診察
花粉症で頭痛の症状が出ることがあるというのは、少し意外に思う人もいるかもしれませんね。

 

でも結構珍しいことではないんです。

中には花粉症が頭痛の原因だと気が付いていない場合もあります。

 

花粉症で頭痛が引き起こされるメカニズムは完全には解明されていませんが、いくつかの原因が考えられています。

アレルギー反応として鼻粘膜が腫れあがり、鼻粘膜の組織が引き攣(つ)れてしまって痛むことがありますが、これが頭痛として認識されることがあります。

 

他にも、睡眠中の鼻づまりが原因で寝不足になったり、副鼻腔炎が起こったりすることもあります。

 

また、くしゃみや鼻づまりなどの症状が長く続くと知らず知らずのうちに顔や首筋の筋肉が強張り、肩こりが引き起こされ、結果として頭痛を起こすこともあります。

花粉症による頭痛症状はいろいろな原因が考えられるのです。

 

花粉症で頭痛の症状が起きた時の対策方法は?

花粉症の頭痛は鼻づまり症状を改善させてみよう

花粉症 鼻づまり
花粉症による頭痛はづまりが発端になることが多いようです。

 

花粉症の症状のなかでも鼻づまりに苦しめられている人はたくさんいます。

 

お医者さんに掛かって薬を処方してもらう、市販薬を服用するというのもいいのですが、花粉症に効く薬は眠気を誘発することが多いのが困りもの。

 

そこでおすすめなのがハッカ油!

ドラッグストアで手に入ります。

これをマスクに垂らしておくとメントールが鼻づまりを改善させてくれます。

 

ミント 安らぐ
仕事上マスクをつけられないという人はハンカチに垂らしておいて、たまにハンカチを鼻に当てるだけでも効果がありますよ。

 

家では洗面所やカップにお湯を入れ、そこに数滴ハッカ油を垂らすと蒸気でメントールが広がり鼻づまりに効果的!

 

ミントの香りで気持ちが安らぐので、肩凝りから起こる頭痛にも有効ですよ。

もちろんお風呂にハッカ油を垂らしてもOK

ただしお風呂の場合は、ハッカ油を入れ過ぎると身体がスースーと冷やされてしまいますのでご注意を

 


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花粉症のさまざまな症状と対策方法!

花粉症には薬もいいけどツボも効果的

効果的 解消
頭痛だけでなく、鼻づまりやくしゃみ、目のかゆみなど花粉症の症状はとってもやっかいですよね。

 

薬を飲んで収まればいいのですが、なかなか効かなかったり、効いたと思ったら眠気も訪れたり…。

 

花粉症の症状が現れたら、自分でツボを押してみるのもおすすめですよ。

まず鼻づまりに効くのは迎香・上迎香という鼻の横にあるツボ

ちょっと強めに押すと鼻づまり解消に効きます。

鼻の横 ツボ

目のかゆみや腫れに効くツボは清明というツボ。

 

目頭と鼻の付け根の骨の間にあります。

ここを人差し指と親指の腹で押しこむように押すといいですよ。

頭痛や鼻づまりなど、頭全般の不快な症状に効くスペシャルなツボが合谷というツボ。

 

手の親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所にあります。

 

ここを挟むように反対の手の親指と人差し指で揉んであげましょう。
手 ツボ 合谷
ツボは上手く押すととっても効果的でスッキリ症状が消えますが、なかなか押す場所や押し方が判りづらいもの。

 

動画を参考にしながら押すと判りやすくて良いですよ。

 

 

花粉症の頭痛の症状は辛い!鼻づまりを解消させて改善しよう

解消 対処
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粉症ってとても辛いですよね。

 

また、自分は花粉症ではないと思っている人も、頭痛に悩んでいませんか?

 

その頭痛はもしかしたら花粉症の症状かもしれません。

花粉症は薬で症状を抑えようとしても難しいことも。

 

ハッカ油を使ったり、ツボを押したりとうまく対処してみてくださいね。