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食後の胃痛の原因。みぞおちがキリキリ痛む理由。下痢の時は?

皆さん、おいしいご飯を食べた後にたまに胃が痛くなるそんなことってありますか??

 

食後の胃痛のせいでせっかくの楽しい食事会や、家族の団欒の食事、普段食べないようなご馳走…食後の胃痛のおかげで台無しになってしまいます。

 

原因はわからないとなれば、よけいに不安です。

 

そして「ご飯を食べると食後に胃がいたくなるから…」と、食事をしたくなくなったり、食事の時間が近づくとストレスになってしまったり…。

 

今回は食後に起こる胃痛の原因や対処法、予防などについてお話したいと思います。

 

・食後の胃痛が起きる理由。主な原因は?
・下痢を伴う胃痛について
・みぞおちがキリキリ痛むのは急性胃炎?症状と対策は?
・みぞおちのズキズキとした鈍い痛みは胃潰瘍?症状と対策は?
・食後の胃痛を予防する方法は?

 

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食後の胃痛が起きる理由。主な原因は?

 

食後の胃の痛みの原因はさまざまな要因があります。

 

食後の胃痛のある人はどれが自分に該当しているのかという原因を知っておくことが対処法の近道になります。

 

※胃の痛みには大きく分けてふたつ二分類されます。

・急性胃炎   食事の食べ過ぎや飲みすぎにより、一時的に胃の粘膜が刺激され痛むもの。

 

・慢性胃炎

胃の粘膜が持続的に炎症を起こしている症状であり、胃液の分泌機能低下が要因で長期間にともない続く胃痛。

 

急性胃炎の場合、一時的な痛みを伴いますが時間の経過により回復傾向がみられます。

 

慢性胃炎の場合はほかの大病の要因のサインかもしれませんので、数日、数ヶ月続くようであれば医師の診断を受けて食後の胃痛の原因の解明をしましょう。

 

食後の胃痛の原因について考えられること。

(1)食べすぎ(早食いの消化不良)

(2)アルコール類などの飲みすぎ

(3)激辛な食事、刺激のある食べ物の摂取

(4)食あたり(痛んでいるものを食べてしまった)

(5)ストレスや自律神経の乱れによるもの

(6)冷たいもののとりすぎによる胃の収縮からくる胃痙攣

(7)胃の病気(疾患)胃潰瘍・逆流性食道炎・胃がん、など

一覧にしてみると食後の胃痛の原因は上記の分類上、急性胃炎の症状に見られがちですね。

 

特に、(1)~(4)(6)の場合の食後の胃痛は食生活や生活習慣の見直しを図り、改善へと向かいましょう。

 

ですが、(5)、(6)は大病の恐れもありますので、医師の診断を受けましょう。

また(4)も食中毒の恐れがありますので同様です。

 

なによりも自分の胃痛の原因がどのケースにあたるのか理解することが重要です

 


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下痢を伴う胃痛について

 

こちらは前述の性胃炎の可能性が高いです。

 

冷たいものやアルコールの摂りすぎ、コーヒーなどカフェイン入り飲料の飲みすぎ、香辛料などの刺激の多い食べ物の摂りすぎ、喫煙、ストレスなど原因はさまざまです。

 

このときの胃は弱っており消化不良を起こし、本来の働きができない状態に陥っています。

 

対処法としてはまず胃の安静、状態を整えることが先決です。

 

胃を休ませるために食事を控えたり、消化のよいおかゆ、またはお白湯など負担の少ないものを摂りながらしばらく安静に過ごしてください。

 


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みぞおちがキリキリ痛むのは急性胃炎?症状と対策は?

 

頭痛のように胃痛にも痛み方に種類があります

頭痛ではズキズキするとかガンガンするとか言われていますね?

 

胃痛の場合も痛み方にキリキリするという痛みがあります。

よく、「みぞおちがキリキリする」と症状を聞かれたときに答えたりはしませんか?

 

ここからはみぞおちがキリキリする症状の胃痛の原因と対策について述べたいと思います。

 

症状としては

(1)胃やみぞおちに不快感や痛みなどがある

(2)胃のむかつきや嘔吐または吐血

(3)食欲不振

 

胃という臓器は体を形成する臓器の中でも繊細な性質で、ストレスを感じやすい臓器と呼ばれています。

 

 

たとえば、大事な会議の前で緊張して胃がキリキリ痛む。

または、大好きな人との初めてのデートの朝、緊張して朝ごはんも食べてないのに、胃がキリキリするなど。

 

そんな経験はありませんか?

これは脳がストレスを感じると胃に胃酸を分泌する指令を出し、胃が胃酸を出します。

食事をしていれば、胃酸が食物を分解してくれますが、空腹であれば胃の粘膜を刺激してキリキリと痛むのです。

 

このキリキリとした痛みが短期的で時間の経過で収まるのであれば、診断を受ければ急性胃炎と診断されることが多いです。

 

「とにかく水分をとって、食べられるようなら消化によいものを摂ってゆっくりしなさい」とのアドバイスや、トレスの原因が去れば治まるでしょう。

 

また、嘔吐や吐血などがある際は感染症・アレルギーの疑いもありますので早急に医師の診断を受けましょう。

 

みぞおちのズキズキとした鈍い痛みは胃潰瘍?症状と対策は?

 

次に、キリキリ痛む胃痛よりさらに痛いズキズキとしたみぞおちの痛みについて。

 

こちらは急性胃炎のような時間薬でおさまるようなものではありません。

 

症状としては

(1)常に胃に不快感や痛みを伴っている

(2)食欲不振

(3)胃もたれや食後の腹痛、または空腹時の腹痛

(4)吐き気や胸焼け

などの症状があげられますが、中には『自覚症状がなく病状が進行する』というパターンもありますので注意してください。

 

長期的、継続的に起こる胃痛を慢性胃炎といいます。

 

慢性胃炎は胃の状態により4つに分類されています。

 

・萎縮性胃炎(炎症が進むと炎症後の胃粘膜が薄くなり、胃の粘膜の厚みがなくなり萎縮した状態)

 

・びらん性胃炎

(炎症により胃粘膜表面がえぐれた状態)

 

・肥厚性胃炎

(萎縮性胃炎とは対の表情であり、炎症により胃粘膜表面が正常より厚くなった状態)

 

・表層性胃炎

(慢性胃炎の初期の状態で、軽い炎症があるもの)

 

これらの原因は、偏った食生活、過度の飲酒・喫煙。

年齢による胃の老化現象、ピロリ菌の感染などがあげられています。

 

どのような原因にせよ慢性胃炎は医師の続的な治療が必要です。

 

また再発の危険も高いので、「治った」と勝手な判断をせずに医師の指示に従いましょう。

 

食後の胃痛を予防する方法は?

 

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食後の胃痛を回避するために日常生活にぜひ習慣づけたい予防法をお話します。

 

一言で言って、やはり則正しい生活を心がける!!ということにつきるでしょう。

 

これでは説明になりませんので一例として、

・十分な睡眠をとること。・ストレッチなど適度な運動習慣をつける

・規則正しい排泄の習慣

など、当たり前のようで実は実行するのが難しいものもありますが、少しずつでも取り入れて快適な生活と、楽しい食事ができるように心がけましょう。

 

 

食後の胃痛の原因。みぞおちがキリキリ痛む理由。下痢の時は?

というタイトルのとおり、胃痛についてお分かりいただけたでしょうか。

・胃痛にも種類があり、急性胃炎と慢性胃炎。・そしてそれぞれの症状により原因や対処法に違いがあるということ。

 

余談になりますが、胃の調子が少し悪いな?という時には、あまり胃に負担のない消化のよい食べ物を摂る様にしましょう。(予防にもなりますよ)

 

・卵

・牛乳

・大豆製品 など。

 

※胃は臓器の中でもとても繊細でストレスの感じやすい(手のかかる)臓器です。

人間が生きていくには食事を摂らなくてはなりません。

その主役である胃が繊細な心?の持ち主なのです。

 

長く付き合う自分の体、そして毎日繊細ながらも働き続ける

 

胃にやさしい食事を取り入れたりして、毎日楽しく元気よく、食生活も楽しめるようみなさん、頑張りましょうね。


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