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どくだみ茶の効能。アトピーやダイエットにも効果的?副作用は?

くだみ茶というのを聞いたことありますか?

夏の初め頃に、白い花を咲かせる「どくだみ」という植物の葉を、乾燥させてお茶にしたものです。

 

独特な臭いで有名で、あまり好む方はいないかもしれませんね。

 

そんな臭いで嫌われるどくだみ茶ですが、実はとても健康に良いことを知っていますか?

どくだみとは言っても毒素があるわけではありません。

 

調べてみると、アレルギーや便秘改善、生活習慣病など、いろいろな効果・効能があることがわかりました。

 

そこで、今回はどくだみ茶の効果・効能を下記の順番でご紹介したいと思います。

 

・どくだみ茶とは?どんな効能があるの?
・どくだみ茶はアトピーやニキビにも効果ある?
・どくだみ茶のダイエットや便秘改善の効果は?
・どくだみ茶の飲み過ぎはダメ?副作用は?

 

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どくだみ茶とは?どんな効能があるの?

 

それでは、どくだみ茶がどのように体に良いのか、どくだみ茶の効果・効能をお伝えしていきます。

 

どくだみ茶にはイソクエルシトリンという栄養素が含まれています。

 

イソクエルシトリンとは、美容や健康に良いと言われるフラボノイドの1種。

血液をサラサラにし、高血圧や動脈硬化など生活習慣病を予防してくれる効能があります。

 

このイソクエルシトリンは、他にも便秘改善や肌荒れ改善にも効果・効能がありますよ。

 

どくだみは野草で簡単に手に入るので、ぜひ自分で摘んで、どくだみ茶を作ってみてくださいね。

 

 


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どくだみ茶はアトピーやニキビにも効果ある?

 

先ほど書いたように、どくだみ茶にはニキビやアレルギー反応によるアトピーにも効果・効能が。

 

イソクエルシトリンには、体内に溜まった老廃物や毒素を体の外へと出す、トックス作用があります。

 

 

そのデトックス作用により、腸内環境が良くなることで、ニキビなどの肌荒れが改善。

 

また、アレルギー反応の原因の1つが、体内に溜まった毒素が原因とされているので、どくだみ茶のデトックス作用で毒素が排出されることにより、アレルギーの改善に効果・効能があるのです。

 


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どくだみ茶のダイエットや便秘改善の効果は?

 

どくだみ茶に含まれるイソクエルシトリンはデトックス作用だけでなく、便秘改善の効能も。

というのも、イソクエルシトリンは便を軟らかくする効果があるのです。

 

なので、日頃から便秘気味で、便が硬くなかなか出ない、という方にオススメ。

太っている原因の1つが便秘でもありますから、ダイエットをする時に飲むのもオススメです。

 

どくだみ茶には、人間が生きていくのに必要なミネラル分も多く含んでいますので、ダイエットの時になりやすい栄養不足も補ってくれますよ。

 

どくだみ茶の飲み過ぎはダメ?副作用は?

 

健康や美容にとても良い効果・効能があるどくだみ茶ですが、み過ぎには注意。

日頃から便が軟らかい方は、下痢の症状を起こしやすいので気を付けてください。

 

そして、特に注意しなくてはいけないのが、高齢者の方や肝臓機能に病気を持っている人。

 

どくだみ茶にはカリウムという栄養素が多く含まれています。

このカリウムというのを、体内にためてしまうと「高カリウム血症」という病気を引き起こす可能性が。

 

高カリウム血症」は悪くすると、命に関わってくるので要注意です!

 

健康な人であれば尿と一緒に体の外へ出せるのですが、肝臓機能が低下している高齢者や、肝臓機能に病気を持っている人は、カリウムを体内にためやすいのです。

 

なので、高齢者や肝臓機能に病気を持っている人は、どくだみ茶を飲まないようにしてくださいね。

 

どくだみ茶で体質改善

 

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今回のくだみ茶の効能はいかがでしたでしょうか。

 

臭いで嫌われがちなどくだみ茶ですが、女性にとってうれしい便秘の改善や肌荒れの改善、男性にとっては生活習慣病の予防と、男女関係なくうれしい効果・効能がたくさんありましたね。

 

なにより、レルギーが原因のアトピーなどにも良いとなると、アトピーで悩んでいる方にとっては少し興味もでるのではないでしょうか。

 

花粉症にも良いみたいなので、花粉症で悩み気味の私も飲んでみようかな?

皆さんも、ぜひどくだみ茶で体質改善してみてくださいね!


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