季節お役立ち情報局

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「 食べ物・飲み物 」 一覧

雑穀米

雑穀米(ざっこくまい)の栄養と効果。カロリーや糖質は?白米より効能がある?

お米といえば白米! と昔から言われてきましたが、近年では「雑穀米」も当たり前に見 …

炭酸水

炭酸水の効果とおすすめの飲み方。飲みすぎのデメリットは?

最近、美容や健康に良いと話題の炭酸水。   どこにでも売っているので手 …

薄力粉・中力粉・強力粉

薄力粉・中力粉・強力粉!小麦粉の違いと使い方。見分け方は?

スーパーで小麦粉を買うときに目にする薄力粉・中力粉・強力粉。   みな …

ゆず湯

ゆず湯の時期と効果。作り方は?ピリピリするのはアレルギー?

昔から、日本には強い香りで邪気をはらう風習がありますね。 ゆず湯も、その風習のひ …

オリーブオイル

オリーブオイルのカロリーと比較。ダイエットの効果や方法は?

健康やダイエットに効果があると言われるオリーブオイル。   ですが、や …

おにぎり

おにぎりの日とおむすびの日の由来。制定された理由と違い。

日本人は記念日好きなためか、日めくりカレンダーや売り場の手帳、子ども用のキャラク …

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトの効果的な食べ方と栄養。食べる量は?

「~に効くブロッコリースプラウト」という広告をよく見かけますよね。   …

焼みかん

焼きみかんの効果と効能。栄養は?外皮を食べても大丈夫?

みかんに限らず、フルーツは加熱するとビタミンが逃げたりして栄養価が低くなってしま …

甘酒

甘酒の飲み方。効果的な時間と温度。ダイエットや美肌にも効く?

「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富なことで有名な甘酒。   ですが、 …

そば

そば湯の飲み方と栄養効果。カロリーは?おいしい飲み方。

私が初めてそば湯と出会ったのは、確か大学生の頃だったような…。   そ …

米ぬか

米ぬかの効果と利用法。美容や掃除、肥料にもおすすめ!

秋に実ったお米。 長期間おいしくいただくには、玄米のまま低温保存するのが良いとい …

どくだみ

どくだみ茶の効能。アトピーやダイエットにも効果的?副作用は?

どくだみ茶というのを聞いたことありますか? 夏の初め頃に、白い花を咲かせる「どく …

りんご

りんごの効能と栄養。健康や肌に良い効果的な食べ方は?

りんごは一年中スーパーなどで並んでいる果物の代表のような、いつでも手に入る果物の …

新玉ねぎ

新玉ねぎの保存方法と期間。冷蔵庫や冷凍庫への入れ方は?

新玉ねぎっておいしいですよね!   じゅわっとみずみずしくていつものた …

バターコーヒー

バターコーヒーの効果と作り方。種類やカロリー。ダイエットは?

皆さん、バターコーヒーというものを知っていますか?   名前の通り、コ …

干し柿

干し柿の作り方。簡単に上手に作るコツは?焼酎でカビ対策!

幼いころに実家の軒先でよく見かけた干し柿。   実家を離れてからはあま …

千歳飴

七五三に千歳飴を食べる意味は?なぜ長細い?千歳飴の由来。

かわいいお子さんやお孫さんの七五三。   その七五三の時に、必ずといっ …

にんにく

にんにく臭の消し方。口臭、体臭から除去!原因や持続時間は?

スタミナが欲しい時に食べたくなる、にんにく。   焼肉や、ラーメンと一 …

秋の七草

秋の七草の覚え方。意味や由来は?食べることはできる?

すっかり秋らしくなりましたね。皆さんは「秋の七草」をご存知ですか?   …

水

水分補給の飲み物。オススメの種類はこれ!飲み物以外は?

「人間の体は約60%水分でできている」ってご存知ですか?   水分は人 …