季節お役立ち情報局

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「 食べ物・飲み物 」 一覧

豆まき

豆まきの豆の栄養とカロリー。残った豆の使い方。食べ過ぎは?

Sponsored Link 豆まきの豆は、一般的には煎り大豆ですね。 節分のこ …

バレンタイン 弁当

バレンタインは手作り弁当!旦那・彼氏へのおすすめレシピは?

バレンタインといえば、チョコですよね。   世間ではチョコが定番ですが …

節分

節分の食べ物の由来と意味。恵方巻き、いわし、そばの理由は?

全国的に、節分には豆を撒き「鬼は外、福は内」と叫ぶイベントですが、いつごろから節 …

ごま油 うがい

ごま油でうがいの効果とやり方。白髪や口臭、喉の痛みに効能あり?

インドの伝統医学のアーユルヴェーダで実践される、「ごま油」を使った健康法をご紹介 …

年越しそば

年越し蕎麦の由来。食べる意味やタイミングは?食べ方は?

大晦日に食べる年越し蕎麦。   風習として根付いている半面、その由来や …

クリスマス シュトーレン

クリスマスのシュトーレン!食べ方とカロリーは?賞味期限は?

「今年は美味しいシュトーレンでクリスマスを過ごしませんか?」   シュ …

雑穀米

雑穀米(ざっこくまい)の栄養と効果。カロリーや糖質は?白米より効能がある?

お米といえば白米! と昔から言われてきましたが、近年では「雑穀米」も当たり前に見 …

炭酸水

炭酸水の効果とおすすめの飲み方。飲みすぎのデメリットは?

最近、美容や健康に良いと話題の炭酸水。   どこにでも売っているので手 …

薄力粉・中力粉・強力粉

薄力粉・中力粉・強力粉!小麦粉の違いと使い方。見分け方は?

スーパーで小麦粉を買うときに目にする薄力粉・中力粉・強力粉。   みな …

ゆず湯

ゆず湯の時期と効果。作り方は?ピリピリするのはアレルギー?

昔から、日本には強い香りで邪気をはらう風習がありますね。 ゆず湯も、その風習のひ …

オリーブオイル

オリーブオイルのカロリーと比較。ダイエットの効果や方法は?

健康やダイエットに効果があると言われるオリーブオイル。   ですが、や …

おにぎり

おにぎりの日とおむすびの日の由来。制定された理由と違い。

日本人は記念日好きなためか、日めくりカレンダーや売り場の手帳、子ども用のキャラク …

焼みかん

焼きみかんの効果と効能。栄養は?外皮を食べても大丈夫?

みかんに限らず、フルーツは加熱するとビタミンが逃げたりして栄養価が低くなってしま …

甘酒

甘酒の飲み方。効果的な時間と温度。ダイエットや美肌にも効く?

「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富なことで有名な甘酒。   ですが、 …

そば

そば湯の飲み方と栄養効果。カロリーは?おいしい飲み方。

私が初めてそば湯と出会ったのは、確か大学生の頃だったような…。   そ …

米ぬか

米ぬかの効果と利用法。美容や掃除、肥料にもおすすめ!

秋に実ったお米。 長期間おいしくいただくには、玄米のまま低温保存するのが良いとい …

りんご

りんごの効能と栄養。健康や肌に良い効果的な食べ方は?

りんごは一年中スーパーなどで並んでいる果物の代表のような、いつでも手に入る果物の …

新玉ねぎ

新玉ねぎの保存方法と期間。冷蔵庫や冷凍庫への入れ方は?

新玉ねぎっておいしいですよね!   じゅわっとみずみずしくていつものた …

バターコーヒー

バターコーヒーの効果と作り方。種類やカロリー。ダイエットは?

皆さん、バターコーヒーというものを知っていますか?   名前の通り、コ …

干し柿

干し柿の作り方。簡単に上手に作るコツは?焼酎でカビ対策!

幼いころに実家の軒先でよく見かけた干し柿。   実家を離れてからはあま …