季節お役立ち情報局

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「 食べ物・飲み物 」 一覧

クリスマス シュトーレン

クリスマスのシュトーレン!食べ方とカロリーは?賞味期限は?

「今年は美味しいシュトーレンでクリスマスを過ごしませんか?」   シュ …

雑穀米

雑穀米(ざっこくまい)の栄養と効果。カロリーや糖質は?白米より効能がある?

お米といえば白米! と昔から言われてきましたが、近年では「雑穀米」も当たり前に見 …

炭酸水

炭酸水の効果とおすすめの飲み方。飲みすぎのデメリットは?

最近、美容や健康に良いと話題の炭酸水。   どこにでも売っているので手 …

薄力粉・中力粉・強力粉

薄力粉・中力粉・強力粉!小麦粉の違いと使い方。見分け方は?

スーパーで小麦粉を買うときに目にする薄力粉・中力粉・強力粉。   みな …

ゆず湯

ゆず湯の時期と効果。作り方は?ピリピリするのはアレルギー?

昔から、日本には強い香りで邪気をはらう風習がありますね。 ゆず湯も、その風習のひ …

オリーブオイル

オリーブオイルのカロリーと比較。ダイエットの効果や方法は?

健康やダイエットに効果があると言われるオリーブオイル。   ですが、や …

おにぎり

おにぎりの日とおむすびの日の由来。制定された理由と違い。

日本人は記念日好きなためか、日めくりカレンダーや売り場の手帳、子ども用のキャラク …

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトの効果的な食べ方と栄養。食べる量は?

「~に効くブロッコリースプラウト」という広告をよく見かけますよね。   …

焼みかん

焼きみかんの効果と効能。栄養は?外皮を食べても大丈夫?

みかんに限らず、フルーツは加熱するとビタミンが逃げたりして栄養価が低くなってしま …

アーモンドミルク

アーモンドミルクの栄養と効果的な飲み方。ダイエットに効く?

「毎日、美容と健康のために豆乳や牛乳を飲んでるけど効果が実感できない」 「乳製品 …

みかん

驚きのみかん効果!効能抜群で栄養盛りだくさん!食べ方は?

すっかり寒くなりまして、コートが手放せない季節になりましたね。 冬と言えば、みか …

甘酒

甘酒の飲み方。効果的な時間と温度。ダイエットや美肌にも効く?

「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富なことで有名な甘酒。   ですが、 …

そば

そば湯の飲み方と栄養効果。カロリーは?おいしい飲み方。

私が初めてそば湯と出会ったのは、確か大学生の頃だったような…。   そ …

米ぬか

米ぬかの効果と利用法。美容や掃除、肥料にもおすすめ!

秋に実ったお米。 長期間おいしくいただくには、玄米のまま低温保存するのが良いとい …

どくだみ

どくだみ茶の効能。アトピーやダイエットにも効果的?副作用は?

どくだみ茶というのを聞いたことありますか? 夏の初め頃に、白い花を咲かせる「どく …

アーモンド

アーモンドの効果的な食べ方。栄養と効能。白髪や便秘にも効く?

最近、次なるスーパーフードとして、アーモンドが注目されているのを知っていますか? …

りんご

りんごの効能と栄養。健康や肌に良い効果的な食べ方は?

りんごは一年中スーパーなどで並んでいる果物の代表のような、いつでも手に入る果物の …

新玉ねぎ

新玉ねぎの保存方法と期間。冷蔵庫や冷凍庫への入れ方は?

新玉ねぎっておいしいですよね!   じゅわっとみずみずしくていつものた …

バターコーヒー

バターコーヒーの効果と作り方。種類やカロリー。ダイエットは?

皆さん、バターコーヒーというものを知っていますか?   名前の通り、コ …

干し柿

干し柿の作り方。簡単に上手に作るコツは?焼酎でカビ対策!

幼いころに実家の軒先でよく見かけた干し柿。   実家を離れてからはあま …